Zasady higieny jamy ustnej

zasady_higieny_jamy_ustnej

Wszyscy powinniśmy wiedzieć na czym polega prawidłowa higiena jamy ustnej. Jeżeli od najmłodszych lat dzieci będą uczone jak dbać o jamę ustną, nie będzie najmniejszych problemów w przyszłości, co najwyżej będą to jedynie wizyty kontrolne. Właściwa higiena to jedna z najważniejszych rzeczy dla zębów i dziąseł. Bardzo ważny jest dobry stan zdrowia jamy ustnej, z pewnością ma on wpływ na ogólne samopoczucie. Pamiętajmy o profilaktyce, jest ona mniej bolesna, tańsza niż leczenie chorób, którym nie udało się zapobiec. Zdrowe zęby nie tylko wyglądają estetycznie, ale pozwalają na odpowiednie spożycie pokarmów i mówienie. Zły stan uzębienia może doprowadzić między innymi do tak poważnych schorzeń jak choćby choroba reumatyczna, zapalenie mięśnia sercowego, zapalenie żył, zapalenie tęczówki oka czy też kłębuszkowe zapalenie nerek.

Zasady higieny jamy ustnej:

  • myj zęby przynajmniej 2 razy dziennie, jest to absolutne minimum, najlepiej myć zęby po każdym posiłku, wtedy ryzyko wystąpienia próchnicy spada,
  • myj zęby starannie, przez co najmniej 2 minuty,
  • wybierz pastę, która pomaga w pełnej ochronie zębów i dziąseł; najlepiej wybrać produkt znanej marki, a jeszcze lepsza będzie ta którą poleci nam stomatolog,
  • stosuj nici dentystyczne, aby dokładnie oczyścić przestrzenie międzyzębowe. Zalegające tam resztki pokarmowe przyspieszają tworzenie w tych miejscach kamienia nazębnego, które mogą być przyczyną nieświeżego oddechu,
  • używaj płynu do płukania jamy ustnej (z fluorem lub składnikiem przeciwbakteryjnym). Przedłuża uczucie świeżości,
  • regularnie zmieniaj szczoteczkę do zębów, (nie rzadziej niż co 3 miesiące),
  • pamiętaj o regularnych wizytach u stomatologa, najlepiej co 6 miesięcy. Unikniesz wtedy większych problemów z zębami,
  • zdrowo się odżywiaj (np. ogranicz spożywanie słodyczy, tłustych pokarmów, napojów gazowanych).

 

PRODUKTY DO HIGIENY JAMY USTNEJ DOSTĘPNE W APTECE INTERNETOWEJ

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.