Katar to infekcja wirusowa, na którą nie ma skutecznego lekarstwa. Wynika to z oporności wirusów na antybiotyki. Jedynym sposobem jest złagodzenie dolegliwości związanych z nieżytem nosa.
KILKA SPOSOBÓW NA KATAR:
- jeśli to możliwe w czasie wzmożonych infekcji (wiosna, jesień) unikaj zatłoczonych miejsc, a także osób zarażonych katarem ponieważ nieżyt nosa jest infekcją przenoszoną droga powietrzno – kropelkową,
- jeśli już masz katar pozostań na kilka dni w domu, dużo wypoczywaj i dużo spij,
- nawilżaj pomieszczenie w którym przebywasz, wlej kilka kropli olejku eterycznego – eukaliptusowego, miętowego lub sosnowego do nawilżacza lub kominka. Ułatwisz sobie oddychanie, a powietrze będzie zdezynfekowane i nawilżone,
- stosuj kurację napotną która polega na przyjmowaniu dużej ilości ciepłych płynów ( herbata z cytryną, miodem, sok malinowy, napar z rumianku, kwiatu lipy lub czarnego bzu). Doskonały rezultat może przynieść gorąca kąpiel lub prysznic. Mocz stopy w ciepłej wodzi z dodatkiem (3 łyżek) soli kuchennej.
- gdy do kataru dochodzą objawy w postaci bólu głowy i wysokiej temperatury ciała, zażyj środki przeciwgorączkowe, przeciwbólowe i przeciwzapalnych,
- stosuj krople do nosa, które zmniejszają obrzęk błony śluzowej poprzez obkurczanie naczyń krwionośnych jamy nosowej. Nie wolno stosować ich dłużej niż 3 dni ponieważ wysuszają i uszkadzają błonę śluzową. W aptekach dostępne są również tabletki na katar, które mają podobne działanie jak krople,
- wapń, witamina C i rutyna która wspomaga jej wchłanianie łagodzą skutki kataru i skracają czas jego trwania, wzmacniając i uszczelniając osłabione ściany naczyń krwionośnych,
- podrażniony, wysuszony i zaczerwieniony nos smaruj preparatami zawierającymi wazelinę lub maścią witaminową np. z witaminą A,
- inhalacje pomagają w rozrzedzeniu wydzieliny błon śluzowych. W aptekach dostępne są bez recepty olejki eteryczne. Do gorącej wody dodaj kilka kropli olejku (np. miętowego, jałowcowego, tymiankowego, sosnowego) nakryj ręcznikiem głowę i wdychaj. Są też gotowe preparaty do inhalacji, ułatwiające oczyszczanie dróg oddechowych,
- wydmuchuj nos używając jednorazowych chusteczek, na zmianę jedną, a potem drugą dziurkę nosa (dmuchanie z obydwu otworów może doprowadzić do przemieszczenia się wydzieliny przez trąbkę słuchową do ucha środkowego i zakażenia ucha).